มาเป็นคู่
Duet Session
เซสชันส่วนตัวสำหรับ 2 คน มากับเพื่อนหรือคนในครอบครัว แบ่งค่าใช้จ่ายและได้การดูแลใกล้ชิด
- ระดับ
- ทุกระดับ
- ระยะเวลา
- 55 นาที
- จำนวนต่อคลาส
- ≤ 2 คน
- อุปกรณ์
- รีฟอร์มเมอร์ 2 เครื่อง
- ความเข้มข้น
- ความเข้มข้น: 2/5
เหมาะกับใคร
- เพื่อนหรือคู่ที่อยากเริ่มด้วยกัน
- คนที่อยากได้การดูแลใกล้ชิดในราคาที่เบาลง
ในคลาสมีอะไรบ้าง
- 01ตั้งเป้าหมายร่วมกัน
- 02ชุดท่าที่ปรับให้แต่ละคน
คำถามที่พบบ่อย
สองคนต่างระดับกันได้ไหม
ได้ ผู้สอนจะปรับท่าแยกให้แต่ละคน
พิลาทิสเป็นการออกกำลังกาย ไม่ใช่การรักษาทางการแพทย์ หากตั้งครรภ์ มีอาการบาดเจ็บ หรือไม่แน่ใจเรื่องสุขภาพ โปรดปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่ม และแจ้งผู้สอนทุกครั้งก่อนเข้าคลาส
คลาสอื่นที่น่าลอง
01มือใหม่Reformer Foundations
พื้นฐานรีฟอร์มเมอร์
คลาสแรกที่แนะนำ เรียนรู้การตั้งสปริง การหายใจ และท่าหลักแบบช้า ๆ ชัด ๆ
50 นาทีความเข้มข้น: 2/58 ครั้ง/สัปดาห์
02ทุกระดับReformer Flow
เคลื่อนไหวต่อเนื่องทั้งตัว
คลาสหลักของสตูดิโอ ท่าเชื่อมกันต่อเนื่อง เน้นการควบคุม ความแข็งแรง และความยืดหยุ่นทั่วทั้งตัว
50 นาทีความเข้มข้น: 3/58 ครั้ง/สัปดาห์
04ทุกระดับTower Sculpt
ความแข็งแรงด้วยทาวเวอร์
ใช้สปริงจากทาวเวอร์และน้ำหนักเบา เน้นแขน หลัง และสะโพก จังหวะช้าแต่ตั้งใจ
50 นาทีความเข้มข้น: 3/53 ครั้ง/สัปดาห์
เริ่มสัปดาห์นี้เลยไหม
ดูเวลาว่าง เลือกคลาส Foundations แล้วเจอกันที่สตูดิโอ