เคลื่อนไหวต่อเนื่องทั้งตัว

Reformer Flow

คลาสหลักของสตูดิโอ ท่าเชื่อมกันต่อเนื่อง เน้นการควบคุม ความแข็งแรง และความยืดหยุ่นทั่วทั้งตัว

เวลาเรียนประจำสัปดาห์ เริ่มต้น ฿1,100

ระดับ: ทุกระดับ
ระยะเวลา: 50 นาที
จำนวนต่อคลาส: ≤ 8 คน
อุปกรณ์: เครื่องรีฟอร์มเมอร์
ความเข้มข้น: ความเข้มข้น: 3/5

เหมาะกับใคร

ผู้ที่เคยเข้า Foundations หรือมีพื้นฐานพิลาทิสแล้ว
คนที่อยากได้คลาสทั้งตัวในหนึ่งชั่วโมง
คนที่ชอบจังหวะต่อเนื่องแต่ไม่เร่งรีบ

ในคลาสมีอะไรบ้าง

01วอร์มอัพด้วยฟุตเวิร์กและการหายใจ
02ชุดท่าลำตัวและหลังแบบต่อเนื่อง
03ท่ายืนหรือคุกเข่าบนเครื่องเพื่อการทรงตัว
04ยืดคลายช่วงท้าย

คำถามที่พบบ่อย

มือใหม่เข้าได้ไหม

ได้ แต่แนะนำให้เข้า Foundations อย่างน้อย 1–2 ครั้งก่อน จะสนุกกับคลาสนี้มากขึ้น

คลาสนี้หนักแค่ไหน

ระดับกลาง ผู้สอนจะให้ทางเลือกทั้งแบบเบาลงและหนักขึ้นในทุกชุดท่า

พิลาทิสเป็นการออกกำลังกาย ไม่ใช่การรักษาทางการแพทย์ หากตั้งครรภ์ มีอาการบาดเจ็บ หรือไม่แน่ใจเรื่องสุขภาพ โปรดปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่ม และแจ้งผู้สอนทุกครั้งก่อนเข้าคลาส