03คลาส
เลือกคลาส ที่เข้ากับวันของคุณ
ทุกคลาสเป็นกลุ่มเล็กไม่เกิน 8 คน บนเครื่องรีฟอร์มเมอร์ ผู้สอนปรับท่าให้เหมาะกับแต่ละคน มือใหม่เริ่มที่ Foundations ได้ทุกวัน
คลาสกลุ่ม
01มือใหม่Reformer Foundations
พื้นฐานรีฟอร์มเมอร์
คลาสแรกที่แนะนำ เรียนรู้การตั้งสปริง การหายใจ และท่าหลักแบบช้า ๆ ชัด ๆ
50 นาทีความเข้มข้น: 2/58 ครั้ง/สัปดาห์
02ทุกระดับReformer Flow
เคลื่อนไหวต่อเนื่องทั้งตัว
คลาสหลักของสตูดิโอ ท่าเชื่อมกันต่อเนื่อง เน้นการควบคุม ความแข็งแรง และความยืดหยุ่นทั่วทั้งตัว
50 นาทีความเข้มข้น: 3/58 ครั้ง/สัปดาห์
03มีพื้นฐานJumpboard Cardio
คาร์ดิโอแรงกระแทกต่ำ
กระโดดบนบอร์ดขณะนอนราบ ได้คาร์ดิโอเหงื่อออกโดยแรงกระแทกต่ำกว่าการกระโดดบนพื้น สลับกับชุดท่าความแข็งแรง
45 นาทีความเข้มข้น: 4/54 ครั้ง/สัปดาห์
04ทุกระดับTower Sculpt
ความแข็งแรงด้วยทาวเวอร์
ใช้สปริงจากทาวเวอร์และน้ำหนักเบา เน้นแขน หลัง และสะโพก จังหวะช้าแต่ตั้งใจ
50 นาทีความเข้มข้น: 3/53 ครั้ง/สัปดาห์
05ทุกระดับStretch & Restore
ยืดเหยียดช้า ๆ
ยืดเหยียดช้า ๆ บนเครื่องและเสื่อ ใช้สปริงช่วยพยุง ปิดท้ายด้วยการหายใจ เหมาะกับวันที่อยากผ่อนลง
45 นาทีความเข้มข้น: 1/55 ครั้ง/สัปดาห์
เซสชันส่วนตัว
06ทุกระดับPrivate Session
ตัวต่อตัว
ชั่วโมงส่วนตัวกับผู้สอน วางแผนท่าตามเป้าหมายและประสบการณ์ของคุณ ใช้อุปกรณ์ได้ทุกชิ้นในสตูดิโอ
55 นาทีความเข้มข้น: 2/5นัดหมายล่วงหน้า
07ทุกระดับDuet Session
มาเป็นคู่
เซสชันส่วนตัวสำหรับ 2 คน มากับเพื่อนหรือคนในครอบครัว แบ่งค่าใช้จ่ายและได้การดูแลใกล้ชิด
55 นาทีความเข้มข้น: 2/5นัดหมายล่วงหน้า
เปรียบเทียบคลาส
| คลาส | ระดับ | ความเข้มข้น | ระยะเวลา | ครั้ง/สัปดาห์ |
|---|---|---|---|---|
| Reformer Foundationsมือใหม่ | มือใหม่ | ความเข้มข้น: 2/5 | 8 | |
| Reformer Flowทุกระดับ | ทุกระดับ | ความเข้มข้น: 3/5 | 8 | |
| Jumpboard Cardioมีพื้นฐาน | มีพื้นฐาน | ความเข้มข้น: 4/5 | 4 | |
| Tower Sculptทุกระดับ | ทุกระดับ | ความเข้มข้น: 3/5 | 3 | |
| Stretch & Restoreทุกระดับ | ทุกระดับ | ความเข้มข้น: 1/5 | 5 | |
| Private Sessionทุกระดับ | ทุกระดับ | ความเข้มข้น: 2/5 | — | |
| Duet Sessionทุกระดับ | ทุกระดับ | ความเข้มข้น: 2/5 | — |
เริ่มสัปดาห์นี้เลยไหม
ดูเวลาว่าง เลือกคลาส Foundations แล้วเจอกันที่สตูดิโอ